На текущий момент существует несколько методик работы с чувством вины. Но только одна предлагает достаточно быстрый результат, чтобы вы могли начать жить здесь и сейчас, а не продолжать чувствовать себя виноватым и делать то, что не приносит счастья, но считается «правильным».
Методика «
Пейнхантинг» - уникальный психологический подход к работе над своими чувствами, эмоциями, страхами и желаниями, проработка чувства вины на самом глубоком уровне. Вы можете пройти всего один
сеанс и почувствовать облегчение. В целом же комплекс работ, связанных с вытравливанием чувства вины на самом глубоком уровне, включает:
- поиск «корней вины». Чтобы начать работу, необходимо точно установить, что вызывает чувство вины. Чаще всего они уходят в детство, но иногда бывают и другие причины. Только зная их, можно продолжать работу;
- разбор ситуаций для объективной оценки параллельно с проработкой бессознательного чувства вины и ответа на важные вопросы, которые неизбежно возникают на этой стадии;
- обучение любви к себе. Многие люди уверены, что у них всё в порядке с самооценкой, что они хорошо к себе относятся. Однако это не так. Потребуется время и помощь специалистов, чтобы научиться хорошему отношению к себе, разрешать себе приятные вещи и при этом не впадать в крайности.