Стресс XXI века – тоже осовремененный и прогрессивный, адаптировавшийся под наши нужды и возможности. Его новые черты:
- увеличение информационной нагрузки до объемов, в разы превышающей физические возможности восприятия человеком (социальные сети, новости, поиск товаров и услуг, обмен информацией в мессенджерах);
- ускорение темпов жизни;
- увеличение значимости верхней части пирамиды Маслоу: так, теперь люди готовы экономить на еде, чтобы купить последнюю модель айфона и сообщить об этом в соцсетях. Хотя физические потребности нам проще удовлетворить (например, прямая угроза голода большинству из нас не грозит), но зато усилилось давление социума, требующего более высокого уровня потребления (брендовые вещи, гаджеты, дорогие автомобили);
- усиление чувства зависти, так называемый эффект Инстаграма, когда просматриваешь профили чужих социальных сетей и создается впечатление, будто чужая жизнь – яркая и интересная, в то время как ваша – уныла и бедна событиями. То, что ваш профиль могут смотреть с такими же ощущениями, в расчет не принимается;
- феномен «снежинок»: поколения, выросшего в условиях материального и социального благополучия, с привитым воспитанием ощущением самоценности. В результате этого появилось поколение молодежи, которое ожидает получения разного рода благ и социального признания за сам факт своего существования. Не получая его, впадают в депрессию. При этом растет и доля родителей, которые сталкиваются с нежеланием детей учиться, работать и даже иметь хобби;
- увеличение числа возможностей для прокрастинации: видео, игры, чаты и т.д. При этом человек чувствует вину за прокрастинацию – вину, которая усугубляет его состояние, стимулируя отвлечься от негативных мыслей путем все тех же видео и игр. Замкнутый круг;
- тотальное распространение образа идеального человека. Этот неприятный человек без проблем встает в 6 утра, бежит три километра до спортзала, занимается, бежит домой, ест здоровую пищу, работает, потом посещает образовательные курсы и разливает суп в столовой для бездомных. Это, пожалуй, один из самых весомых стресс-прессов современности: этот неприятный человек не имеет проблем со здоровьем, не просаживает деньги на пиццу и приставки, всегда мотивирован, всегда готов.
Существуют и другие признаки «современного» стресса, но подводя итоги следует отметить, что практически каждый из нас живет и работает в условиях стресс-пресса. И это приводит к тому, что мы болеем намного чаще, живем намного хуже, устаем и страдаем там, где всё могло бы быть гармоничным и благополучным. Именно поэтому работа психолога со стрессом критически важна. Сегодня можно записаться на консультации онлайн и лично, а цена на услуги психологов достаточно доступна, чтобы не отказывать себе в помощи.