В попытках решить проблему многие пробуют разные способы, от психологических приемов из учебников до альтернативных методов типа медитации, ароматерапии, позитивного мышления.
К сожалению, их эффективность ближе к нулю. Часть методов устаревает раньше, чем успевает внедриться. Другая часть в лучшем случае дает разовое облегчение, но на глубоком уровне ни на что не влияет. Стресс как водный камень, он накапливается слоями, которые очень трудно удаляются. И советы «Улыбнитесь новому утру и вдохните аромат иланг-иланга» столь же эффективны, как обычное мыло против водного камня. Если процесс зашёл достаточно далеко, поможет только профессиональное оказание психологической помощи при стрессе , такое как «
Пейнхантинг». Это гарантированно эффективное оказание помощи при стрессе (стоимость которого также разумна), в отличие от шарлатанских методов.
Особенно опасны те методы, которые обещают мгновенное счастье и избавление от забот. Следует помнить, что ни одна методика не сделает вас блаженно-счастливым и невосприимчивым к стрессам. На такое способна разве что лоботомия.
Зато существует метод «
Пейнхантинга», способный устранить до 90% стрессов в вашей жизни: какие-то вы сможете без проблем игнорировать, перестав считать их проблемой, заслуживающей внимания. Это психологическая помощь при стрессе, позволяющая восстановить полноценную жизнь и нормализовать самочувствие.