{"id":4103,"date":"2026-04-09T20:11:54","date_gmt":"2026-04-09T20:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/painhunting.com\/?post_type=article&#038;p=4103"},"modified":"2026-08-02T08:39:34","modified_gmt":"2026-08-02T08:39:34","slug":"how-low-self-esteem-forms","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/how-low-self-esteem-forms\/","title":{"rendered":"\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443: 7 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456, \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u2014 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437 \u0434\u0435, \u04b1\u044f\u043b\u0448\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b \u0442\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/strong> \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456 \u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0456\u0448\u0442\u0435\u0439 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0443\u0456.<\/p>\r\n<p>\u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04af\u0448 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u044b, \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0440\u0456\u043f\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u043e\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043e\u043b \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430: \u00ab\u041c\u0435\u043d \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u043f \u04af\u043d\u0434\u0435\u043c\u0435\u0439 \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b \u0434\u0438\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b, \u0434\u0430\u0443\u044b\u0441\u044b \u04d9\u0434\u0435\u043c\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c\u0456 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u04d9\u0439\u0435\u043b \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0493\u0430 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456, \u04e9\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u044d\u0444\u0438\u0440\u0433\u0435 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\r\n<blockquote><p><strong>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0448\u044b \u043a\u0435\u043b\u0441\u0435, \u0431\u04b1\u043b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d.<\/strong><\/p><\/blockquote>\r\n<p>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d, \u0430\u049b\u0448\u0430\u0493\u0430, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u043d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u00ab\u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0435 \u0441\u0435\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0448\u0435\u0448\u043f\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0439\u044b\u049b.<\/p>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table of Contents<\/h2><nav><ul>\r\n<li><a href=\"#tomen-bagalau-degen-ne\">\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#zheti-belgi\">7 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#sau-kumandanu\">\u0421\u0430\u0443 \u043a\u04af\u043c\u04d9\u043d \u043c\u0435\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#sebepleri\">\u041d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#kelisu\">\u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#omirge-aseri\">\u0416\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430, \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#tuyyk-she\u04a3ber\">\u0422\u04b1\u0439\u044b\u049b \u0448\u0435\u04a3\u0431\u0435\u0440<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#ozine-sen\">\u041d\u0435\u0433\u0435 \u00ab\u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0435 \u0441\u0435\u043d\u00bb \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#syrtky-kozkaras\">\u0421\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#kalay-koteru\">\u04e8\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#painhunting\">\u041a\u041c\u0422 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0456<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#zhii-suraktar\">\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/a><\/li>\r\n<\/ul><\/nav><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2 id=\"tomen-bagalau-degen-ne\">\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435?<\/h2>\r\n<p>\u04e8\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d, \u0441\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u043a\u0435\u043b\u0431\u0435\u0442\u0456\u043d, \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u043e\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0493\u044b \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b. \u0421\u0430\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0431\u04d9\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u043c\u044b\u049b\u0442\u044b\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u041e\u043b \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u0430, \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0434\u0435 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\r\n<p>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0437\u0456\u043d \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u044f\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u04e9\u0442\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0439 \u043e\u0439 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0410\u0434\u0430\u043c \u00ab\u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043a\u0435\u043c\u0441\u0456\u0442\u0456\u043f \u0436\u04af\u0440\u0433\u0435\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u041e\u043b: \u00ab\u041c\u0435\u043d \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043f\u0456\u043d, \u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u044b\u043c\u043d\u0430\u043d \u0431\u04b1\u0434\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u0493\u044b \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"zheti-belgi\">\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 7 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456<\/h2>\r\n<h3>1. \u0416\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456<\/h3>\r\n<p>\u041a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0436\u043e\u0431\u0430\u043d\u044b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u00ab\u043c\u04b1\u043d\u044b \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0436\u0430\u0441\u0430\u0440 \u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u043f \u043e\u0439\u043b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437. \u049a\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u04e9\u0441\u0441\u0435, \u043e\u043d\u044b \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437. \u04ae\u0448\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0434\u0435 \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0456\u043f, \u0442\u04e9\u0440\u0442\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0442\u044b \u0456\u0437\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437.<\/p>\r\n<h3>2. \u0411\u0456\u0440 \u0441\u044b\u043d \u0436\u0438\u044b\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0430\u0443\u044b\u0440<\/h3>\r\n<p>\u041c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0434\u044b \u0441\u044b\u043f\u0430\u0439\u044b\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437, \u0430\u043b \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437 \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440\u0434\u0456 \u04e9\u0437 \u043a\u0435\u043c\u0448\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437. \u04d8\u0439\u0435\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0430\u0443\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04d9\u0434\u0435\u043c\u0456 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u0436\u04af\u0437 \u0440\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0456\u0441\u0435 \u0434\u0435, \u043c\u04b1\u0493\u0430\u043b\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u043b\u0430 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440 \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0441\u04e9\u0437\u0456\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\r\n<h3>3. \u041c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0441\u044b\u0437<\/h3>\r\n<p>\u041c\u0430\u043c\u0430\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0456\u0441 \u0436\u04af\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0431\u0430\u0441\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0422\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043b\u0456 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430 \u049b\u043e\u044f\u0434\u044b. \u0414\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0436\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0435\u0448\u043a\u0456\u043c\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456. \u041e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u043e\u043b \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u04e9\u0437 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\r\n<h3>4. \u04e8\u0437\u0433\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u0430\u049b\u04b1\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456\u0441\u0456\u0437<\/h3>\r\n<p>\u0411\u0430\u0441\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u044b \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0443\u0430\u0439\u044b\u043c \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0430\u0434\u044b. \u0421\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b \u043a\u04af\u0439\u0456 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u04a3\u0435\u043d\u0456 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435\u0434\u0456\u043c\u00bb \u0434\u0435\u043f \u043e\u0439\u043b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437. \u0406\u0448\u043a\u0456 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b\u049b \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\r\n<h3>5. \u049a\u0430\u0434\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043a\u04e9\u043d\u0435\u0441\u0456\u0437<\/h3>\r\n<p>\u04e8\u0437\u0456\u043d \u043c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0431\u0430\u0442\u049b\u0430 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0430\u049b\u044b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043b \u0441\u0443\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b, \u0441\u044b\u043d \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b \u0430\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b, \u04e9\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u00ab\u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u04d9\u0440\u0456\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456 \u0431\u0430\u0440.<\/p>\r\n<h3>6. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u0430\u0434\u044b<\/h3>\r\n<p>\u041c\u0456\u043d\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u04b1\u043c\u0442\u044b\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u00ab\u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u0441\u0435\u043c, \u0431\u04d9\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04af\u043a\u043a\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b\u043c\u0434\u044b \u0431\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0442\u04b1\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0448\u0435\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u044b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u043f, \u043a\u04af\u0439\u0456\u043f \u043a\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\r\n<h3>7. \u0421\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043a\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b<\/h3>\r\n<p>\u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0442\u044b\u043c \u04e9\u043a\u0442\u0435\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437\u0431\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u0434\u0430\u043c \u043c\u04d9\u0440\u0442\u0435\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d, \u0430\u049b\u0448\u0430\u0441\u044b\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u049b\u044b\u043b\u044b\u043d \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0456\u0448\u043a\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04d9\u0440 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"sau-kumandanu\">\u0421\u0430\u0443 \u043a\u04af\u043c\u04d9\u043d \u043c\u0435\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0441\u044b<\/h2>\r\n<p>\u041a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0435\u0441\u0435\u043f \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0443\u0434\u044b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0441\u0435, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04af\u043c\u04d9\u043d\u0434\u0430\u043d\u0443\u044b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0493\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u043d\u0430\u0493\u0430 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0436\u0443\u044b \u0434\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438. \u041a\u0435\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u0448\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u0436\u0456\u0433\u0456\u0442 \u04e9\u0442\u0435 \u0430\u0443\u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u044b\u0437\u044b\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\r\n<p>\u041e\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u0431\u0430\u0442\u044b\u043b\u0434\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043c\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d\u0434\u0456\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\r\n<blockquote><p><strong>\u0421\u0430\u0443 \u043a\u04af\u043c\u04d9\u043d \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0440\u044b\u043d\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435, \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/strong><\/p><\/blockquote>\r\n<p>\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u044d\u0444\u0438\u0440 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0436\u0438\u0434\u044b \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b. \u0410\u043b \u0436\u04af\u0437 \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0441\u04b1\u0445\u0431\u0430\u0442\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043e\u043d\u0493\u0430 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u049b\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"sebepleri\">\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456<\/h2>\r\n<p>\u041c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043e\u043b \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d, \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u04e9\u0442\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u0434\u0430\u043d \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0430\u0434\u044b.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>\u0410\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u044b\u043d\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u04a3\u0431\u0435\u043a\u0442\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b.<\/strong> \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u044b\u0441\u044b, \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456, \u043a\u0435\u043b\u0431\u0435\u0442\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0434\u0435\u043f \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u049a\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b.<\/strong> \u0411\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u0441\u0456\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043f \u04e9\u0442\u0443\u0434\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043c\u0435\u0443 \u043a\u04af\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430 \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u0411\u0430\u0441\u049b\u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443.<\/strong> \u041a\u04e9\u0440\u0448\u0456, \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0443\u044b\u0441 \u0431\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0435\u0442\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441 \u04e9\u043b\u0448\u0435\u043c\u0433\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u0415\u043b\u0435\u043c\u0435\u0443.<\/strong> \u0410\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0456\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u044b\u049b\u043f\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u049a\u0430\u0442\u0430\u04a3 \u0436\u0430\u0437\u0430.<\/strong> \u041a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0442\u044b\u043c \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0441\u0435, \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u0443 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u0428\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f.<\/strong> \u0411\u0430\u043b\u0430 \u04e9\u0437\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0438\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u0430\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0435\u0448\u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u049b\u0430\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b.<\/strong> \u0415\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u0438\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043f, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437 \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u041c\u0430\u0437\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04e9\u043f\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0443.<\/strong> \u0411\u0456\u0440 \u043a\u0435\u043c\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0431\u04af\u043a\u0456\u043b \u0442\u04b1\u043b\u0493\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u04af\u043a\u0456\u043c\u0433\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u0410\u0443\u044b\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443.<\/strong> \u00ab\u041c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u043c\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043e\u0439 \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li><strong>\u049a\u043e\u043b\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u0430\u043d \u0435\u0440\u0442\u0435 \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443.<\/strong> \u0411\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0441\u044b, \u04d9\u043a\u0435\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0442\u0430-\u04d9\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435\u043d \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0442\u0456\u0440\u0435\u043a \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u043f\u0430\u0439 \u0442\u04b1\u0440\u044b\u043f \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/li>\r\n<li><strong>\u041e\u0440\u0442\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04af\u0440\u0442 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0443\u0456.<\/strong> \u0415\u0441\u043a\u0435\u0440\u0442\u0443\u0441\u0456\u0437 \u043a\u04e9\u0448\u0456\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u043f\u043a\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0443 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0435 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<h2 id=\"kelisu\">\u041e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u04d9\u043b\u0456 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437<\/h2>\r\n<p>\u0421\u044b\u043d, \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0415\u043a\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0441\u04e9\u0437 \u0435\u0441\u0442\u0456\u043f, \u0435\u043a\u0456 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0456\u0440\u0456 \u00ab\u043c\u04b1\u0493\u0430\u043b\u0456\u043c \u04d9\u0434\u0456\u043b\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b, \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0436\u043e\u043b\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0415\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456\u0441\u0456 \u00ab\u043c\u04b1\u0493\u0430\u043b\u0456\u043c \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0434\u0456, \u043c\u0435\u043d \u0448\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b\u043f\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0448\u0435\u0448\u0435\u0434\u0456.<\/p>\r\n<blockquote><p><strong>\u0428\u0435\u0448\u0443\u0448\u0456 \u0441\u04d9\u0442 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u0431\u0430\u0493\u0430\u0493\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0441\u044b\u043d\u0448\u044b\u0493\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u0443\u0456.<\/strong><\/p><\/blockquote>\r\n<p>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u0456\u043c \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443 \u04e9\u0442\u0435 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043a\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u043e\u043b \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0435\u0433\u0456 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439, \u0435\u0441\u043a\u0456 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0435 \u0434\u0435 \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0442\u0435\u043a \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0456\u0437\u0456\u043f \u0448\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0437: \u0430\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0437\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0442\u0430\u0431\u0443 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"omirge-aseri\">\u0416\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430, \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456<\/h2>\r\n<p>\u0406\u0448\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0410\u0434\u0430\u043c \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0436\u0430\u043b\u0430\u049b\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456, \u04e9\u0437 \u0438\u0434\u0435\u044f\u0441\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u043f\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043e\u043b \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u044b 1000 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0443\u0493\u0430 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u043d\u0435\u0434\u0456. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u04b1\u043d\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\r\n<p>\u049a\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0448\u0456\u0440\u0456\u043c \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0431\u0430\u0442\u044b\u043d \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u04e8\u0437\u0456\u043d \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d, \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b \u0441\u043e\u043b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u049b\u044b\u0437\u0493\u0430\u043d\u044b\u0448, \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0440\u0435\u043d\u0456\u0448 \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\r\n<p>\u041c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u049a\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0440, \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443 \u0431\u0430\u0440, \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0431\u0430\u0440, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0456 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04d9\u043b\u0456 \u0434\u0435 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u2014 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0456\u0441\u0456.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"tuyyk-she\u04a3ber\">\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0439\u044b\u049b \u0448\u0435\u04a3\u0431\u0435\u0440\u0456<\/h2>\r\n<ol>\r\n<li>\u0410\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0434\u0435\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li>\u0421\u043e\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0456 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li>\u0422\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u0430\u0437\u0430\u044f\u0434\u044b.<\/li>\r\n<li>\u041e\u043b \u043c\u04b1\u043d\u044b \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u044b\u043c\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>\u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u04d9\u0439\u0435\u043b \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0493\u0430 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u042d\u0444\u0438\u0440 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d, \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u00ab\u043a\u04e9\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0435, \u043c\u0435\u043d \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0434\u044b\u043c\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0411\u0456\u0440\u0430\u049b \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d \u0435\u0441\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430 \u0435\u0434\u0456.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"ozine-sen\">\u041d\u0435\u0433\u0435 \u00ab\u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0435 \u0441\u0435\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456?<\/h2>\r\n<p>\u041f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0448\u0430 \u0436\u0456\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0456\u0440\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b\u043f\u044b\u043d\u00bb \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0441\u0430, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0441\u04e9\u0437 \u0435\u0441\u043a\u0456 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0433\u0435 \u0441\u044b\u0439\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0410\u0434\u0430\u043c \u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0430\u043b \u0441\u044b\u043d\u0434\u044b \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\r\n<p>\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441 \u0442\u0430 \u04d9\u0440\u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0415\u0441\u043a\u0456 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a\u0442\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0436\u043e\u043b\u044b\u043d \u0442\u0430\u0431\u0430\u0434\u044b: \u00ab\u0436\u043e\u043b\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u00bb, \u00ab\u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u00bb, \u00ab\u0431\u04d9\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b\u00bb.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"syrtky-kozkaras\">\u0421\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442?<\/h2>\r\n<p>\u04e8\u0437\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u049b\u0438\u044b\u043d \u0436\u0435\u0440\u0456 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u043c\u0435\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043b \u043e\u043d\u044b \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0434\u0435\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0422\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0434\u0435 \u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440 \u00ab\u041d\u0435\u0433\u0435 \u0441\u0456\u0437 1000 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441\u0441\u0456\u0437?\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u0439\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c \u0430\u0448\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b: \u00ab\u04e8\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b\u043f\u044b\u043d\u00bb. \u0410\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04af\u0448 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u044b \u0431\u0430\u0440.<\/p>\r\n<p>\u041e\u0441\u044b \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u043b\u043c\u0435\u0439\u0456\u043d\u0448\u0435, \u0430\u0434\u0430\u043c \u043e\u043d\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u049a\u04b1\u0440\u0431\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0442\u044b\u043c \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u04d9\u0440\u0456 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0430\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b\u0434\u0430\u0439 \u0441\u044b\u043d\u0448\u044b\u043b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0411\u0435\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430\u043f \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456, \u049b\u0430\u0439\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"kalay-koteru\">\u04e8\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h2>\r\n<ol>\r\n<li><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442 \u043f\u0435\u043d \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440\u0434\u0456 \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/strong> \u00ab\u041c\u0435\u043d \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b\u043f\u044b\u043d\u00bb \u2014 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0431\u0430\u0493\u0430. \u049a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a \u043e\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u043e\u049b\u049b\u0430 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b?<\/li>\r\n<li><strong>\u049a\u0430\u0439\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u0430\u0437\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/strong> \u0411\u0456\u043b\u0456\u043c\u0456\u04a3\u0456\u0437, \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u0493\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u0435 \u043c\u0435?<\/li>\r\n<li><strong>\u0406\u0448\u043a\u0456 \u0441\u044b\u043d\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u0456\u043b\u0456\u043d \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/strong> \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0430\u0443\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u04b1\u049b\u0441\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448 \u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b?<\/li>\r\n<li><strong>\u049a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u04b1\u043b\u0493\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/strong> \u00ab\u041c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u043c\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0437 \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0442\u04af\u043a\u043a\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u043c\u0430\u0439\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/li>\r\n<li><strong>\u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/strong> \u0411\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441 \u043a\u04af\u0442\u043f\u0435\u0439, \u0431\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b \u0441\u04d9\u043b \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443, \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440 \u0430\u0439\u0442\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0435\u0441\u043a\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u0434\u044b \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/li>\r\n<li><strong>\u0411\u0435\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430\u043f \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/strong> \u0421\u0456\u0437\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0441\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u043a\u04e9\u0437 \u0442\u0435\u0437\u0456\u0440\u0435\u043a \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n<h2 id=\"painhunting\">\u041a\u041c\u0422 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0456<\/h2>\r\n<p>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u044b\u049b \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0442\u044b \u043e\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043f, \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u04d9\u043b\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u043f, \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b\u0440\u0430\u049b \u043e\u0439 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\r\n<p>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043d\u04af\u043a\u0442\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b: \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0442\u044b \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u0443. \u041c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442 \u2014 \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0434\u044b \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0435\u0441\u043a\u0456 \u0443\u044b\u0442\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04d9\u043b\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0442\u0430\u0431\u0443.<\/p>\r\n<blockquote><p><strong>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0434\u0435\u044f\u0441\u044b: \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u044b \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435, \u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u0441\u0430\u0443 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b \u043a\u04af\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u2014 \u043e\u043b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u0456\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/strong><\/p><\/blockquote>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-disorders\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u04af\u043d\u0438\u0435\u0436\u04af\u0437\u0456\u043b\u0456\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u04b1\u0439\u044b\u043c\u044b<\/a> \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0440\u0435\u0441\u043c\u0438 \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u04d8\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a, \u0430\u043b \u0430\u0443\u044b\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f\u0441\u044b \u0431\u0430\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0443 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"zhii-suraktar\">\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/h2>\r\n<h3>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u04b1\u044f\u043b\u0448\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u043c\u0435?<\/h3>\r\n<p>\u0416\u043e\u049b. \u04b0\u044f\u043b\u0448\u0430\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0430\u0493\u0430\u0441\u044b \u0441\u0430\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u043b \u043a\u04e9\u043f\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044b\u043b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\r\n<h3>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0448\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0435?<\/h3>\r\n<p>\u04d8\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0435\u0441\u043a\u0456 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0441\u0435, \u0430\u0434\u0430\u043c \u04d9\u0440 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u044b\u0437\u0430\u0434\u044b.<\/p>\r\n<h3>\u04e8\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u04e9\u0437 \u0431\u0435\u0442\u0456\u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/h3>\r\n<p>\u041a\u0435\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0456\u0440\u0430\u049b \u0435\u04a3 \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0443\u044b\u0442\u0442\u044b \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440\u0434\u0456 \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0441\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\r\n<h3>\u049a\u0430\u0448\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441?<\/h3>\r\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430, \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0441\u0435, \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0439\u043b\u0435\u0441\u043a\u0435\u043d \u0436\u04e9\u043d. \u0410\u043b \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u043e\u0439\u044b \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0448\u04b1\u0493\u044b\u043b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0436\u0435\u0440\u0433\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0436\u0435\u0434\u0435\u043b \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f\u0441\u044b \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0493\u0430 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\r\n\r\n<h2>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\r\n<p>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456 \u2014 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0456 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456. \u04ae\u0448 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b, \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456 \u04d9\u0439\u0435\u043b \u04e9\u0437\u0456\u043d \u04b1\u0441\u049b\u044b\u043d\u0441\u044b\u0437, \u0430\u043b \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0435\u0440\u043a\u0435\u043a\u0442\u0456\u043a\u043a\u0435 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\r\n<p>\u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0442\u044b \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u043e\u043d\u044b \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0410\u043b\u0434\u044b\u043c\u0435\u043d \u0435\u0441\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u0448\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d\u044b\u043d, \u043d\u0435\u0433\u0435 \u043e\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u043a\u0435\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442.<\/p>\r\n<p><strong>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u043f\u0435\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u043f, \u043e\u0493\u0430\u043d \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u043a\u0435\u043d \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u0456 \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0441\u0435, <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/book-a-session\/\">\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/a>.<\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u2014 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437 \u0434\u0435, \u04b1\u044f\u043b\u0448\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b \u0442\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456 \u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0456\u0448\u0442\u0435\u0439 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0443\u0456. \u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04af\u0448 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u044b, \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0440\u0456\u043f\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u043e\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043e\u043b \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430: \u00ab\u041c\u0435\u043d \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u0430\u049b\u044b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u043f \u04af\u043d\u0434\u0435\u043c\u0435\u0439 \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b \u0434\u0438\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b, \u0434\u0430\u0443\u044b\u0441\u044b \u04d9\u0434\u0435\u043c\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4102,"template":"","problem_category":[359],"class_list":["post-4103","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","problem_category-self-esteem"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/article\/4103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"problem_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/problem_category?post=4103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}