{"id":4168,"date":"2026-04-09T20:13:29","date_gmt":"2026-04-09T20:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/painhunting.com\/?post_type=article&#038;p=4168"},"modified":"2026-08-14T13:05:09","modified_gmt":"2026-08-14T13:05:09","slug":"fear-of-rejection-explained","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/fear-of-rejection-explained\/","title":{"rendered":"\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443: \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0430\u0442\u0430\u0443\u044b, \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443<\/strong> \u2014 \u0436\u0430\u0439 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u00ab\u0436\u043e\u049b\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043b\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0411\u0456\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u044b \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u04b1\u044f\u0442\u0442\u044b \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0415\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456\u0441\u0456 \u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d, \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u043d\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0435\u0434\u0456. \u04ae\u0448\u0456\u043d\u0448\u0456\u0441\u0456 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04b1\u043b \u00ab\u0442\u0430\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u00bb \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f, \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u044b\u043c\u043d\u0430\u043d \u0442\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430 \u04d9\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u049b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0436\u0443 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043a\u0435\u043b\u0434\u0456 \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430, \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0431\u04b1\u0440\u043c\u0430\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430, \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u049b\u0430\u0448\u0443\u0493\u0430, \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0442\u04e9\u0437\u0443\u0433\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u04e9\u0437 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u04af\u043a\u0456\u043c \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440 \u0435\u0442\u0441\u0435, \u043e\u043b \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0456 \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0441\u0430\u0443 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f\u0441\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h2>\n<p><strong>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0441\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/strong> \u041a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u043e\u043b \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d, \u0430\u0442\u0438\u0445\u0438\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b\u043c\u0435\u043d \u04b1\u0448\u0442\u0430\u0441\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u0448\u049b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0441\u044b \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u04d8\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b<\/strong> \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d, \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043c\u0442\u0438\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b<\/strong> \u2014 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437 \u043a\u04af\u0442\u0443, \u043e\u043d\u044b \u0435\u043a\u0456\u04b1\u0448\u0442\u044b \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0442\u0435\u0437 \u043a\u04e9\u0440\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0443 \u04af\u0440\u0434\u0456\u0441\u0456; \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0442\u0438\u0445\u0438\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f<\/strong> \u2014 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443. \u00ab\u0416\u043e\u049b\u00bb \u0441\u04e9\u0437\u0456 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0441\u0435, \u0435\u043a\u0456 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u04b1\u0448\u0442\u0430\u0441\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b<\/strong> \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0434\u04d9\u043b \u0430\u0442\u0430\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b. \u0411\u0456\u0440 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u049b\u043e\u044e\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435?<\/h2>\n<p>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u2014 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b, \u0448\u0435\u0442\u0442\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0441\u044b\u043d\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u043d \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04b1\u043d\u044b \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443 \u0442\u044b\u043c \u049b\u0438\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043a\u04af\u0442\u0443. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d <em>\u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b<\/em> \u04b1\u0493\u044b\u043c\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b: \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u04af\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u043d\u0456\u043f \u043a\u04af\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0435\u043a\u0456\u04b1\u0448\u0442\u044b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043d\u044b \u0442\u0435\u0437 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u04e9\u0442\u0435 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442 \u2014 \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043c\u049b\u04b1\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u041d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0448\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u0443\u044b\u0440\u0442\u0443\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043a\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b\u0441\u044b \u2014 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b \u043e\u0493\u0430\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u043f\u0430\u0442\u0442\u044b \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u0443. \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0441\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0435\u0448\u043a\u0456\u043c\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0435\u043c\u0435\u0441\u043f\u0456\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0421\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0443\u044b \u00ab\u0431\u04d9\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456<\/h2>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0442\u044b\u043c \u043a\u04e9\u043d\u0433\u0456\u0448 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437\u0431\u0435\u043d \u0434\u0435, \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u0441 \u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u04b1\u043c\u0442\u044b\u043b\u0443\u043c\u0435\u043d \u0434\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0416\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0434\u0435\u043d, \u0441\u0430\u0442\u0443\u0434\u0430\u043d, \u0442\u0430\u043d\u044b\u0441\u0443\u0434\u0430\u043d, \u043a\u04e9\u043f\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u04e9\u0439\u043b\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0438\u044b\u043d \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435\u0434\u0435\u043d \u049b\u0430\u0448\u0443;<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u0431\u0456\u0442\u043a\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d, \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0443\u0430\u0431\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0435 \u0456\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0443;<\/li>\n<li>\u0431\u04d9\u0440\u0456\u043d\u0435 \u04b1\u043d\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0443, \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0448\u0456\u0440\u0456\u043c \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0443, \u043c\u0430\u049b\u04b1\u043b\u0434\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u04e9\u0437 \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0434\u0456 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0430\u0441\u044b\u0440\u0430 \u0430\u0439\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0435\u0448 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0443\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u043f\u0435\u0443\u0434\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0443\u044b \u0434\u0435\u043f \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0431\u0430\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u0443\u0434\u0456 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0443, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u043e\u0434\u0430\u043d \u0430\u0437 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u049b\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u04b1\u044f\u043b\u0443, \u0430\u0448\u0443\u043b\u0430\u043d\u0443, \u049b\u044b\u0437\u0493\u0430\u043d\u0443, \u0442\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u043a\u0456\u043d\u04d9\u043b\u0430\u0443;<\/li>\n<li>\u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430 \u049b\u043e\u0439\u0441\u0430, \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u043d \u0434\u0435\u043f \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0442\u04e9\u0437\u0443;<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456 \u04e9\u0437\u0456 \u04af\u0437\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u04e9\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u04af\u0440\u0435\u0439\u043c\u0435\u043d, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c\u0435\u043d, \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u044b\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0456\u043f, \u0430\u043d\u044b\u049b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0441\u0456\u0437 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/anxiety-without-reason\/\">\u00ab\u0421\u0435\u0431\u0435\u043f\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b: \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a\u00bb<\/a> \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d \u043e\u049b\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d?<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433\u0442\u0435 \u00ab\u049a\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0443\u0430\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439\u043c\u044b\u043d?\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u043f\u0435\u043d \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439, \u00ab\u0411\u04b1\u043b \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d, \u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0448\u0430\u0493\u044b\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u043c \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456?\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435 \u04af\u0441\u0442\u0456\u04a3\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0431\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442 \u049b\u0430\u043d\u0430 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456; \u04d9\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u04af\u043f\u043a\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<h3>1. \u049a\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u044f\u0442<\/h3>\n<p>\u0416\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443 \u04d9\u0448\u043a\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456: \u00ab\u041e\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043f, \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0434\u0435\u043f \u0448\u0435\u0448\u0442\u0456\u00bb. \u04e8\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b \u04e9\u0442\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0436\u0430\u0439 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/how-low-self-esteem-forms\/\">\u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d<\/a> \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<h3>2. \u0411\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b, \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443<\/h3>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0441\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435, \u043c\u0430\u0437\u0430\u049b\u0442\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0434\u0430\u043d \u0436\u0438\u0456 \u0448\u0435\u0442\u0442\u0435\u0442\u0441\u0435, \u0431\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0435\u0439\u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456: \u00ab\u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u044b\u043c \u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0434\u044b\u00bb. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0442\u0456\u0433\u0435\u0437\u0434\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u2014 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0434\u044b\u0440 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<h3>3. \u00ab\u0422\u0430\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u00bb<\/h3>\n<p>\u0411\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0456 \u00ab\u0436\u043e\u049b\u00bb \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b: \u00ab\u041c\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0435\u0448\u0442\u0435\u04a3\u0435 \u0448\u044b\u049b\u043f\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb. \u0410\u0434\u0430\u043c \u0442\u0430\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u0430\u0448\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439 \u049b\u043e\u044f\u0434\u044b. \u049a\u0430\u0448\u0443 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>4. \u0416\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3 \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443<\/h3>\n<p>\u049a\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430 \u04d9\u0439\u0435\u043b \u0434\u0435, \u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0438\u044b\u043d \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435 \u0442\u04e9\u0437\u0456\u043f, \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u043f\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u0439\u0442\u043f\u0430\u0439, \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0436\u04af\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0406\u0448\u043a\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c: \u00ab\u049a\u0430\u0440\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0441\u0430\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b \u0434\u0430, \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u043d\u00bb. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0448\u0443\u043c\u0435\u043d, \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0442\u0435\u0441\u0443\u043c\u0435\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u0431\u0430\u0493\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043d\u044b\u043c\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d. \u0411\u04b1\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u04e9\u0437\u0456 \u043a\u0456\u043d\u04d9\u043b\u0456 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0437 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u049a\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442 \u04d9\u0440\u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n<h3>5. \u0422\u0456\u0437\u0456\u043c\u0433\u0435 \u0441\u044b\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u0411\u0456\u0440\u0435\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443 \u2014 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0431\u0435\u0439 \u049b\u0430\u043b\u0443, \u043a\u0435\u043c\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a, \u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043d\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a, \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0431\u0430\u0442\u049b\u0430 \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b. \u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u044b \u0436\u043e\u049b\u0442\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u0442\u0456\u0437\u0456\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0456 \u0434\u04d9\u043b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b; \u043e\u043b \u0442\u0435\u043a \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u044b\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<figure>\n  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/painhunting.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/fear-of-rejection-reflection.png\" alt=\"\u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0434\u044b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\" loading=\"lazy\" \/><figcaption>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u0441\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u0441 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u0406\u0448\u043a\u0456 \u0434\u0430\u0431\u044b\u043b \u043d\u0435\u0433\u0435 \u04e9\u0448\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456?<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d, \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b \u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0431\u0435\u0441\u0435, \u04e9\u0442\u043a\u0435\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456 \u0431\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u04af\u0440\u0435\u0439, \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0441\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0448\u0443\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0441\u0435, \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043a\u0435\u043b\u0434\u0435\u043d \u0431\u0435, \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u04e9\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443\u0434\u0435\u043d \u0431\u0435 \u049b\u043e\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u043e\u0431\u0430, \u0430\u0434\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u0436\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0411 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456?<\/h2>\n<p>\u049a\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u049b\u0430\u0448\u049b\u0430\u043d \u0448\u0438\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043b \u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456\u043d \u04af\u0437\u0434\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0456\u0437\u0434\u0435\u0439\u0434\u0456, \u0435\u043a\u0456\u04b1\u0448\u0442\u044b \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0456 \u04d9\u0434\u0435\u0439\u0456 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0434\u0435\u043f \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456, \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0434\u0456 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u049b\u044b\u0437\u0493\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0456 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439 \u0442\u04b1\u0440\u044b\u043f \u04e9\u0437\u0456 \u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0448\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0430\u0437\u0430\u0439\u044b\u043f, \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u043a\u04e9\u0431\u0435\u0439\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0441\u0435, \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/uytty-karym-katynas\/\">\u0423\u044b\u0442\u0442\u044b \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u044b \u0442\u0430\u043d\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0448\u044b\u0493\u0443<\/a> \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0456\u04b1\u0448\u0442\u044b \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0439\u0456 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u0436\u0438\u0456\u0440\u0435\u043a \u043a\u04e9\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u043a\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0443\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0442\u0456. \u0421\u0430\u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u049b\u044b\u0440 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c \u0434\u0435, \u043c\u04d9\u04a3\u0433\u0456 \u043a\u04af\u0434\u0456\u043a \u0442\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437: \u00ab\u041d\u0430\u049b\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b? \u041c\u0435\u043d \u043d\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043f \u043e\u0439\u043b\u0430\u0434\u044b\u043c? \u049a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b \u0431\u0430\u0440? \u041d\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0443\u044b\u043c \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?\u00bb<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0437\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b, \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440\u043b\u0435\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u044b \u00ab\u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u0440\u0430\u049b \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0443\u00bb \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a, \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u0443 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0435\u043a\u0456 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b<\/h2>\n<p><em>\u049a\u04b1\u043f\u0438\u044f\u043b\u044b\u043b\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u0456\u043b\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u2014 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043b\u0435\u0440; \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u0434\u04d9\u043b \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/em><\/p>\n<h3>1-\u043c\u044b\u0441\u0430\u043b. \u0422\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u04e9\u0442\u0456\u0440\u0456\u043a<\/h3>\n<p>\u0415\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0441\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u0442\u0443\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0434\u0456. \u04d8\u0439\u0435\u043b\u0456: \u00ab\u041a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u04e9\u0442\u0456\u0440\u0456\u043a \u0430\u0439\u0442\u0443\u0434\u044b \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u043f\u0430\u0441\u0430\u04a3, \u043a\u0435\u0442\u0435\u043c\u0456\u043d\u00bb, \u2014 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440\u0442 \u049b\u043e\u0439\u0434\u044b. \u041e\u043b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b \u0436\u043e\u049b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0434\u0435 \u0430\u043b\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d: \u04d9\u043a\u0435\u0441\u0456\u043d \u043a\u04d9\u0441\u0456\u043f \u0438\u0435\u0441\u0456 \u0434\u0435\u043f \u0442\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0435\u043b\u0434\u0456 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u0442\u04af\u0441\u043a\u0456 \u0430\u0441 \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u043e\u0439\u0434\u0430\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0493\u0430\u0448\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u04e9\u0437\u0456\u043d \u04d9\u0441\u0435\u0440\u043b\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0443 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0434\u0456. \u0422\u0435\u0440\u0435\u04a3\u0456\u0440\u0435\u043a \u0456\u0437\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u043e\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0448\u044b\u043d \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435\u0441\u0456\u043d \u0431\u0456\u043b\u0441\u0435, \u0442\u0435\u0440\u0456\u0441 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f \u049b\u043e\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440 \u0441\u043e\u043b \u049b\u043e\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b. \u0411\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u04b1\u043b\u0434\u0430\u0440 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0448\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0443\u044b\u043d \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u0441\u044b\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043f, \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u043c\u0435\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u0439\u0442\u0443 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b\u0434\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d, \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437 \u04e9\u0442\u0456\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>2-\u043c\u044b\u0441\u0430\u043b. \u0411\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0431\u0435\u0439 \u049b\u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u04d8\u0439\u0435\u043b \u043e\u049b\u044b\u043f, \u0442\u0430\u0443\u0430\u0440 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u044b\u043f, \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d, \u0441\u0430\u0442\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0493\u0430\u0448\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043e\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u00ab\u049b\u0430\u0448\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u043f \u049b\u043e\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u0442\u044b. \u0422\u0435\u0440\u0435\u04a3\u0456\u0440\u0435\u043a \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u043e\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0442\u0456: \u043e\u043d\u044b \u0435\u0448\u043a\u0456\u043c \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439 \u049b\u0430\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c \u0442\u04e9\u0440\u0442-\u0431\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b. \u041e\u043b \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u0431\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b \u04af\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u04e9\u0437 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d. \u041d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043e\u0439\u043d\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0442\u0430\u0431\u0443\u0493\u0430 \u0442\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u044b\u0441\u044b \u0436\u0438\u0456 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0441\u044b\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d. \u0415\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u0440\u043d\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0443\u044b \u0441\u043e\u043b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d. \u041e\u0441\u044b \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u04d9\u0439\u0435\u043b \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u0435\u043b\u0456\u043d\u0456 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043f, \u0441\u0430\u0442\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>3-\u043c\u044b\u0441\u0430\u043b. \u0416\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u0443 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u04d8\u0439\u0435\u043b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u0433\u0456\u0441\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0434\u0456, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0443\u044b\u0442\u0442\u044b \u0431\u0430\u0441\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0442\u04e9\u0437\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0434\u0456. \u0416\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f \u0441\u0435\u043d\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a \u0441\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u0430 \u044d\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b \u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u043f\u043a\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439, \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456 \u0436\u043e\u049b \u00ab\u0441\u04b1\u0440 \u0442\u044b\u0448\u049b\u0430\u043d\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u0441\u04d9\u0442 \u0435\u0434\u0456. \u0422\u0435\u0440\u0435\u04a3\u0456\u0440\u0435\u043a \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441 \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u044b. \u0428\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0435\u0440\u0442\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043d\u044b\u0442\u049b\u0430\u043d \u0456\u043d\u0456\u0441\u0456 \u0442\u0443\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440\u044b \u043e\u0493\u0430\u043d \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b. \u049a\u044b\u0437 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0431\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0433\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d, \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043b \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043f, \u0441\u04b1\u0445\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u04e9\u0442\u0456\u043f, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u2014 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456, \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437 \u0431\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0448\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h2>\n<h3>1. \u041e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0441\u044b\u043d\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0437\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u0411\u0435\u0441 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u04a3\u0456\u0437: \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0442\u044b \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b, \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u0441 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0441\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a. \u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b: \u00ab\u0416\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0434\u0456 \u2192 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u0434\u0456 \u2192 \u04b1\u044f\u0442 \u043f\u0435\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u2192 \u043c\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0435\u043c\u0456\u043d \u2192 \u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a\u00bb. \u041e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0431\u04b1\u043b\u044b\u04a3\u0493\u044b\u0440 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>2. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u043d\u0456 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u0434\u0430\u043d \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u00ab\u04b0\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0434\u044b\u00bb \u2014 \u0444\u0430\u043a\u0442. \u00ab\u041c\u0435\u043d \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043c\u044b\u043d\u00bb \u2014 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b. \u041e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u043c\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04af\u0448 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u0441\u0456\u043d \u0436\u0430\u0437\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0421\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0448\u0435\u0448\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043e\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u04d9\u043b\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n<h3>3. \u041a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0430\u0439 \u04d9\u0440\u0456 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c \u0436\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0430\u0439\u0442\u0443, \u0430\u043d\u044b\u049b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u044e, \u0431\u0456\u0440 \u04e9\u0442\u0456\u043d\u0456\u0448 \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0430\u0442\u0443 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u041a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u049a\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u04af\u0440\u0435\u0439\u043c\u0435\u043d \u04b1\u0448\u0442\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u0434\u044b \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u043f \u0431\u0435\u0442\u043f\u0435-\u0431\u0435\u0442 \u043a\u0435\u043b\u0443\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u044b\u043d \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d.<\/p>\n<h3>4. \u0428\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u044b \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u0431\u044b\u0440\u043b\u044b \u00ab\u0436\u043e\u049b\u00bb \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u043f\u0435\u0443 \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u0440\u0435\u043d\u0436\u0456\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u0437\u0431\u0430\u0439\u0434\u044b. \u049a\u044b\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0431\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0441\u0430, \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u0442\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h3>5. \u0415\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443\u0434\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u00ab\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0448\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430\u0441\u0430, \u0435\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0441\u04b1\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u04d8\u0440 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u049b\u0430 \u043e\u0441\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u049b\u043e\u0439\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0421\u043e\u04a3\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443, \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0431\u0435\u0443, \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443, \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a, \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0442\u04d9\u043d \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0415\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437: \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u0431\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0456\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0431\u04b1\u043b \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/methodology\/\">\u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0456<\/a> \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0435\u043a\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d\u044b \u0456\u0437\u0434\u0435\u0439\u0434\u0456, \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0456\u0437\u0431\u0435\u0433\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043b \u0442\u0456\u0437\u0431\u0435\u043a\u0442\u0435\u0433\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u043c\u0435\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456. \u041c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442 \u2014 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u0435\u0448\u0442\u0435\u04a3\u0435\u0434\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u044b\u049b\u043f\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0435\u0442\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441, \u0441\u0430\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u049b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0436\u0443 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443\u044b \u043e\u04a3\u0430\u0439\u044b\u0440\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u04d9\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456. \u049a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0456 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441.<\/p>\n<p>\u04e8\u0437 \u0431\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/books\/happiness-in-90-minutes\/\">Happiness in 90 Minutes<\/a> \u043a\u0456\u0442\u0430\u0431\u044b\u043d\u0430\u043d \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u0439\u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0434\u0456 \u043e\u049b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u04b1\u043b \u04af\u043b\u0433\u0456 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0435\u043b\u0435\u0443\u043b\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0441\u0435, <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/painhunters\/\">\u043f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043f, \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/a>.<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0448\u0430\u043d \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442?<\/h2>\n<p>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043a\u0435, \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430 \u049b\u043e\u044e\u0493\u0430 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0441\u0435; \u04af\u0440\u0435\u0439 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u0448\u0443\u043c\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u049b\u0430\u0448\u0443\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0440\u0441\u0435; \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043a\u04d9\u0441\u0456\u0431\u0438 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441. \u04e8\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0435\u043c\u0435\u0441 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0448\u04b1\u0493\u044b\u043b \u0436\u0435\u0440\u0433\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/h2>\n<h3>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u043c\u0430?<\/h3>\n<p>\u041c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u041e\u043b \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0434\u0430, \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0442\u0430\u0443\u044b \u0434\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u041a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d, \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u043c\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b\u043c\u0435\u043d \u04b1\u0448\u0442\u0430\u0441\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<h3>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u049b\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0434\u044b?<\/h3>\n<p>\u041e\u0493\u0430\u043d \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442, \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441\u044b\u043d, \u0431\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433, \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u043d \u0448\u0435\u0442\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0441\u044b\u0437 \u049b\u0430\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b, \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u00ab\u043c\u0435\u043d \u043b\u0430\u0439\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441\u043f\u0456\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0442\u0430\u049b \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f \u0436\u043e\u049b.<\/p>\n<h3>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443\u0493\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h3>\n<p>\u0422\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u00ab\u0436\u043e\u049b\u00bb \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u0430\u049b: \u0430\u043d\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b\u0456\u043d \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0443, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0443, \u0442\u0438\u0435\u0441\u0456\u043b\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443, \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443. \u041f\u0435\u0439\u043d\u0445\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043b\u0443\u0456\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u2014 \u04d9\u0434\u0456\u0441 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u044b, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<h3>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0431\u0456\u043b\u0435\u043c\u0456\u043d?<\/h3>\n<p>\u049a\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u04af\u043b\u0433\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d: \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437 \u043a\u04af\u0442\u0435\u0441\u0456\u0437, \u043e\u043d\u044b \u0435\u043a\u0456\u04b1\u0448\u0442\u044b \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0435\u0441\u0456\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0493\u0430 \u0441\u0430\u0439 \u0435\u043c\u0435\u0441 \u043a\u04af\u0448\u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0441\u0456\u0437. \u04ae\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443, \u049b\u044b\u0437\u0493\u0430\u043d\u044b\u0448, \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u00ab\u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u2014 \u0448\u0435\u0433\u0456\u043d\u0443\u00bb \u0442\u0435\u0440\u0431\u0435\u043b\u0456\u0441\u0456 \u0441\u043e\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<h2>\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u043a\u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8667172\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Downey &amp; Feldman: \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24729668\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hafen \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0440\u0456\u043f\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456: \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37036152\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gao \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0440\u0456\u043f\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456: \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0442\u0456\u0433\u0435\u0437\u0434\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26361000\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mayo-Wilson \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0440\u0456\u043f\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456: \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u04af\u0440\u0435\u0439\u0434\u0456 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0456<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0411\u04b1\u043b \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d. \u041e\u043b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u049b\u043e\u0439\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0456 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u049a\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u0443 \u2014 \u0436\u0430\u0439 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u00ab\u0436\u043e\u049b\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043b\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0411\u0456\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u044b \u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u04b1\u044f\u0442\u0442\u044b \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0415\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456\u0441\u0456 \u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d, \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u043d\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0435\u0434\u0456. \u04ae\u0448\u0456\u043d\u0448\u0456\u0441\u0456 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04b1\u043b \u00ab\u0442\u0430\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u00bb \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f, \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u044b\u043c\u043d\u0430\u043d \u0442\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430 \u04d9\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4262,"template":"","problem_category":[361,356],"class_list":["post-4168","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","problem_category-relationships","problem_category-phobias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/article\/4168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"problem_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/problem_category?post=4168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}