{"id":4304,"date":"2026-08-15T15:00:52","date_gmt":"2026-08-15T15:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/painhunting.com\/?post_type=article&#038;p=4304"},"modified":"2026-08-15T15:09:24","modified_gmt":"2026-08-15T15:09:24","slug":"anxiety-without-a-trigger","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/anxiety-without-a-trigger\/","title":{"rendered":"\u0410\u0439\u049b\u044b\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b: \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0431\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d<\/strong> \u2014 \u0434\u04d9\u043b\u0456\u0440\u0435\u043a \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430, \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u0442\u043a\u0456\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u041e\u043b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0431\u0456\u0440\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u04e9\u0437\u0456, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456, \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0437\u0430\u04a3\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04af\u0437\u0434\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d. \u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/anxiety-without-reason\/\">\u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b<\/a> \u0436\u04e9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d \u043e\u049b\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456?<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0436\u0438\u0456 \u0441\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b: \u043e\u049b\u044b\u0493\u0430\u043d, \u0435\u0441\u0442\u0456\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0433\u0435\u043d \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435. \u041e\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d \u2014 \u0435\u04a3 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u0434\u044b \u0456\u0441\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u04d9\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0431\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0430\u0440 \u0434\u0435\u043f \u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u0411\u0456\u0440\u0435\u0443 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0456\u043f, \u0430\u044f\u049b \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0434\u044b. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b \u0456\u0441\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0436\u0430\u0440\u0430\u043d\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u043e\u049b. \u0421\u043e\u043b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430, \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0433\u0456\u0448 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u04b0\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440, \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456, \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443, \u0430\u0443\u0440\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0416\u0430\u04a3\u0430, \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437, \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0433\u0435\u043d \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h2>\u0410\u0434\u0430\u043c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b?<\/h2>\n<p>\u041a\u0435\u04a3\u0456\u0440\u0435\u043a \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435 \u04af\u0448\u0456\u043d <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/problems\/fears-and-anxiety\/\">\u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u043f\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b<\/a> \u0431\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u0443\u0493\u0430, \u0435\u0440\u0456\u043a \u043a\u04af\u0448\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0443\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u043a\u0435\u0440\u043d\u0435\u0443\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0456\u043f \u0430\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0435\u0433\u0436\u0435\u0439-\u0442\u0435\u0433\u0436\u0435\u0439\u043b\u0456 \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0431\u0456\u0440 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0493\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u043b\u0456\u043a \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u04af\u0448\u0435\u044e\u0456 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0411\u04b1\u043b \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u044b\u049b, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a, \u0456\u0448\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d: \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443, \u0434\u0430\u0443\u044b\u0441 \u044b\u0440\u0493\u0430\u0493\u044b, \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b, \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a, \u0431\u043e\u043b\u0430\u0448\u0430\u049b \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435\u0441\u0456, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0441\u043e\u0493\u044b\u0441\u044b, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b, \u0430\u0448 \u0436\u04af\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0456<\/h2>\n<h3>1. \u0411\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437<\/h3>\n<p>7\u201314 \u043a\u04af\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u041c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043f, \u04d9\u0440 \u0436\u0430\u0437\u0431\u0430\u0493\u0430 \u0435\u043a\u0456 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0436\u04b1\u043c\u0441\u0430\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u04b1\u043b \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>2. \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u0439\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u049a\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f, \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0431\u04d9\u0441\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0431\u043e\u0441\u0430\u04a3\u0441\u044b\u0442\u044b\u043f: <em>\u00ab\u0411\u0456\u0440 \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435 \u043e\u0441\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0434\u0435\u043f \u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442. \u041e\u0439\u044b\u04a3\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456?\u00bb<\/em> \u2014 \u0434\u0435\u043f \u0441\u04b1\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u042b\u04a3\u0493\u0430\u0439\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043a\u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u00ab\u041c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043d\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b?\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0436\u0435\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0410\u043b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u2014 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0442\u0435\u043a \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430. \u0415\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0435\u043f \u0456\u0437\u0434\u0435\u043c\u0435\u04a3\u0456\u0437.<\/p>\n<h3>3. \u0410\u043b\u0434\u044b\u04a3\u0493\u044b \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u04a3\u0493\u044b \u043e\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u044b, \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0435\u043a\u0456-\u04af\u0448 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u044b, \u043e\u0434\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u043a\u0435\u0448 \u043f\u0435\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u044b \u0435\u0441\u043a\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u0416\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b, \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u0435\u043b\u0456\u043d\u0456, \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u044b, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0434\u0456, \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b, \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u04a3\u0456\u0437.<\/p>\n<h3>4. \u049a\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043f \u049b\u0430\u0434\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u042b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b \u0442\u04af\u0440\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0441\u0430: <em>\u00ab\u0421\u043e\u043b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f \u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442. \u04d8\u0440\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?\u00bb<\/em> \u2014 \u0434\u0435\u043f \u0441\u04b1\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0415\u04a3 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0448\u0435 \u00ab\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0448\u0435?\u00bb \u0434\u0435\u043f \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0430\u0434\u0430\u043c \u0442\u0430\u04a3\u0435\u0440\u0442\u0435\u04a3 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b \u043e\u049b\u0438\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043a\u0435\u0448\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b. \u0422\u0456\u0437\u0431\u0435\u043a: \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443 \u2014 \u0430\u049b\u0448\u0430\u0441\u044b\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0443 \u2014 \u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u044b \u0442\u04e9\u043b\u0435\u0439 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0443 \u2014 \u04af\u0439\u0434\u0435\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443 \u2014 \u0430\u043d\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443\u044b. \u0416\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u0430\u043b \u0435\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435 \u2014 \u0430\u043d\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0443\u0456.<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b \u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u041a\u0435\u0440\u043d\u0435\u0443 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0441\u0435, \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0430, \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h3>5. \u0411\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/h3>\n<p>\u0411\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437. \u041a\u0435\u043c\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04af\u0448 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u043f\u0435\u043d \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u041e\u0440\u0442\u0430\u049b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043e\u0440\u0442\u0430\u049b \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d\u044b \u0456\u0437\u0434\u0435\u04a3\u0456\u0437: \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0434\u0456\u043c\u00bb, \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb, \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb, \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b\u00bb.<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u04d9\u0440 \u0436\u0430\u0437\u0431\u0430\u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u04e9\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043e\u04a3\u0430\u0439\u044b\u0440\u0430\u049b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u04af\u043d\u0456, \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b, \u04b1\u0437\u0430\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 0\u201310 \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u044b\u043d, \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442, \u049b\u0430\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440;<\/li>\n<li>\u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430, \u0436\u0430\u043d\u0436\u0430\u043b, \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a;<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u043e\u0439, \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435, \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a, \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0440\u0435\u0442\u0456;<\/li>\n<li>\u04b1\u0439\u049b\u044b, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b, \u0441\u0443, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440;<\/li>\n<li>\u0434\u04d9\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b, \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0443\u044b, \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0456\u043f \u0430\u043b\u044b\u043d\u0443\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0443\u0456 \u2014 \u04e9\u0437 \u0431\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0448\u0435 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u043f\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443, \u0430\u0443\u0440\u0443, \u0435\u0442\u0435\u043a\u043a\u0456\u0440 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442: \u049b\u0430\u0448\u0443, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443, \u0436\u04b1\u0431\u0430\u0442\u0443 \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443, \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0430\u044f\u0443 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u043f\u0435\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u0434\u0430\u043c \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b \u043e\u049b\u044b\u043f, \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u049b\u0430, \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0422\u0435\u043a \u043a\u0435\u0448\u043a\u0435 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0448\u043e\u0493\u044b\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0436\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u04a3\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f \u0448\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u043d\u0456 \u04e9\u0442\u043a\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u0448\u0435\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0456\u0437\u0434\u0435\u043c\u0435\u04a3\u0456\u0437.<\/p>\n<h2>\u0406\u0448\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440<\/h2>\n<p>\u0411\u0456\u0440 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430 \u0442\u0430\u043d\u044b\u0441 \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0442\u0430\u0441 \u0442\u0456\u0437\u0431\u0435\u0433\u0456\u043d \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u043a\u0456\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440\u044b \u0437\u0430\u0440\u0434\u0430\u043f \u0448\u0435\u043a\u043a\u0435\u043d \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0436\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0448\u0430\u0493\u044b\u043c\u044b \u00ab\u043c\u0435\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0434\u0456\u043c\u00bb, \u00ab\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0434\u044b\u043c\u00bb, \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb, \u00ab\u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u043e\u0434\u0430\u043d \u04d9\u0440\u0456 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043e\u044f\u0442\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>Painhunting \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u0441\u044b, \u0431\u043e\u043b\u0430\u0448\u0430\u049b \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435\u0441\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0411\u04b1\u043b \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0456. \u04b0\u049b\u0441\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/articles\/emocijalyq-scenarijler-nege-qajtalanady\/\">\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440<\/a> \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h2>Painhunting \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b: \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0434\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b<\/h2>\n<p>\u04d8\u0439\u0435\u043b \u0435\u043a\u0456 \u0430\u0439 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0443, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0456, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0434\u0456. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0434\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3\u0493\u044b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435 \u043e\u043d\u044b \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0440\u0435\u043d\u0436\u0456\u0442\u0442\u0456, \u0431\u0430\u0441\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b\u0456\u043d \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f \u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u043b \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0434\u044b \u04e9\u0442\u043a\u0435\u043d \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443\u0456\u043d \u0435\u0441\u043a\u0435 \u0430\u043b\u0434\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0456 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f\u0441\u044b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0433\u0435\u043d. SMM-\u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u043d \u0436\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d. \u0415\u0433\u0436\u0435\u0439-\u0442\u0435\u0433\u0436\u0435\u0439\u043b\u0456 \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435 \u049b\u0430\u043c\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440 \u00ab\u04d9\u043f\u043a\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043b\u0435\u04a3\u043a\u0435\u0434\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u043d\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u04d8\u0440\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u04d9\u043f\u043a\u0435\u0441\u0456 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0434\u044b. \u0411\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d SMM \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u0430\u043b \u0430\u0443\u044b\u0440 \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430 \u00ab\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u043c\u044b\u0442\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u00bb \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b. \u0415\u0440\u0442\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0433\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u043c\u0435\u043d Painhunting \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 Instagram, \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d, \u0444\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043a\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u2014 \u0436\u0435\u043a\u0435, \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435; \u043e\u043b \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\n<h2>\u0411\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u049b\u044b\u0440\u0430\u0493\u044b\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0443<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0442\u043e\u043b\u049b\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0440\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0437\u044b\u04a3\u044b\u0437;<\/li>\n<li>\u0435\u043a\u0456 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u044b\u049b \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437;<\/li>\n<li>\u0436\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u043f\u0442\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0435\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0436\u0438\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0434\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u04a3\u0456\u0437;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441, \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u043c\u0435\u04a3\u0456\u0437;<\/li>\n<li>\u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u043e\u049b\u0448\u0430\u0443\u043b\u0430\u043d\u0431\u0430\u04a3\u044b\u0437;<\/li>\n<li>\u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443\u0434\u0456, \u049b\u0430\u0448\u0443\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0441\u0435, \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0456 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u04af\u0448 \u0440\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0456\u0440\u0430\u049b \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0448 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0434\u0430 \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0440\u0443\u0456 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0422\u0430\u0431\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u04af\u043b\u0433\u0456\u043d\u0456 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437: \u043e\u043b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430, \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043f\u0435, \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u0440 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430\u043d\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u0435 \u043c\u0435?<\/p>\n<h2>\u049a\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u04af\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456<\/h2>\n<p>\u00ab___ \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b ___\/10 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0435 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0434\u0456. \u0421\u043e\u04a3\u0493\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 ___. \u0410\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u043e\u0439, \u0431\u0435\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a ___. \u0414\u0435\u043d\u0435\u043c\u0434\u0435 ___. \u041c\u0435\u043d \u0431\u044b\u043b\u0430\u0439 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0442\u0456\u043c: ___. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b \u04af\u043b\u0433\u0456, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441: ___.\u00bb<\/p>\n<h2>\u041f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u0431\u0443\u044b\u043b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u0431\u0443\u044b\u043b \u2014 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b, \u0442\u0435\u0440\u0448\u0435\u04a3\u0434\u0456\u043a, \u0434\u0456\u0440\u0456\u043b, \u0435\u043d\u0442\u0456\u0433\u0443, \u0431\u0430\u0441 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0439\u043d\u0443, \u043a\u0435\u0443\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b, \u0448\u0430\u043d\u0448\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448. \u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u04af\u0448\u0456\u043d <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/kk\/problems\/panic-attacks\/\">\u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u0431\u0443\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440<\/a> \u0431\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>\u04b0\u049b\u0441\u0430\u0441 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d, \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0416\u0430\u04a3\u0430, \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437, \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0433\u0435\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u041a\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0443\u044b, \u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u0430\u043d\u0443, \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440, \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0448\u0430\u0442\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456 \u0448\u04b1\u0493\u044b\u043b \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0456 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h2>\u041a\u04d9\u0441\u0456\u0431\u0438 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0493\u0430, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430, \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u049b\u0430, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443\u0493\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0441\u0435; \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0442\u0430\u0440 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430; \u0430\u0443\u0440\u0443, \u0437\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u043a\u04af\u043c\u04d9\u043d\u0434\u0430\u043d\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437; \u043d\u0435 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0442\u0441\u0430, \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u0422\u0430\u0493\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043d\u0456 \u04e9\u0437 \u0431\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0448\u0435 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u043f\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0441\u0435, \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441. Painhunting \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b <a href=\"https:\/\/painhunting.com\/books\/happiness-in-90-minutes\/\">\u00ab90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430 \u0431\u0430\u049b\u044b\u0442\u00bb<\/a> \u043a\u0456\u0442\u0430\u0431\u044b\u043d\u0430\u043d \u043e\u049b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/h2>\n<h3>\u041c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0431\u0435?<\/h3>\n<p>\u0418\u04d9. \u0422\u04af\u0440\u0442\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d, \u0456\u0448\u043a\u0456, \u043a\u0435\u0448\u0456\u043a\u043a\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u04af\u043b\u0433\u0456 \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>\u0416\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0431\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h3>\n<p>\u049a\u044b\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043f, \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u0439\u044b\u043f, \u0430\u043b\u0434\u044b\u04a3\u0493\u044b \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0456\u043f, \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u2014 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f \u043f\u0435?<\/h3>\n<p>\u04d8\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0435\u043c\u0435\u0441. Painhunting \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u043b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u049b\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0430\u0448\u0430\u049b \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439\u0456\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0433\u0456\u0448 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<h3>\u041a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h3>\n<p>\u0410\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d 7\u201314 \u043a\u04af\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456. \u0411\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0443\u0434\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0441\u0435, \u0435\u0440\u0442\u0435\u0440\u0435\u043a \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h3>\n<p>\u0422\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0439\u0434\u0430\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0422\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u04e9\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0441\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u2014 \u0434\u04d9\u043b\u0456\u0440\u0435\u043a \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430, \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u0442\u043a\u0456\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u041e\u043b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0431\u0456\u0440\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u04e9\u0437\u0456, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456, \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u043e\u049b\u0438\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0437\u0430\u04a3\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435. \u0411\u04b1\u043b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04af\u0437\u0434\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0456\u0437\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d. \u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0441\u0456\u0437 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4300,"template":"","problem_category":[348],"class_list":["post-4304","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","problem_category-panic-attacks"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/article\/4304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"problem_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/painhunting.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/problem_category?post=4304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}