Муж изменил: как срочно взять в себя в руки?

Когда женщина узнаёт об измене мужа, она испытывает серьезное потрясение. Мы часто видим в своей практике, как после такого события у нее рушится всё: и здоровье, и семья, и работа.

При этом тяжесть реакции не всегда говорит о том, что женщина долго и глубоко любила. Зачастую она страдает от измены, даже если её совершил нелюбимый человек.

Но почему же предательство так сильно травмирует и вызывает бурю эмоций? Почему эти чувства заставляют женщину совершать необдуманные поступки?

В первую очередь убедитесь, что вы понимаете саму суть мужской измены. Об этом подробно написано в статье «Как пережить измену мужа: почему мужчина изменяет?». Перед тем как разобраться в ситуации и принять взвешенное решение, женщине необходимо успокоить внутреннюю бурю. И в этой статье мы разберемся, как это сделать.

Как успокоить бурю эмоций после измены?

В первую очередь нужно снизить интенсивность переживаний. Лучший способ — это прогулка или обсуждение ситуации с близким человеком. Однако этот человек должен быть абсолютно нейтральным, иначе его советы могут лишь ухудшить ваши отношения с мужем.

После того как у вас появится возможность спокойно обдумать случившееся, необходимо разобрать все негативные, накрученные мысли в вашем подсознании. Поскольку в такие моменты женщине тяжело сделать это самостоятельно из-за огромного количества и болезненности этих мыслей, я приведу самые частые очаги боли, связанные с изменой:

1. Боль от предательства

Очень часто женщины воспринимают измену именно как предательство. Она доверяла мужу, никогда не сомневалась в нем и ожидала от него только верности, любви и внимания. И тут случается совершенно неожиданное. Возникает стойкое ощущение, будто вас предали.

2. Страх одиночества

После измены женщина обычно начинает бояться последствий: «Раз он меня не любит, значит, он меня бросит». А дальше — одиночество, ненужность, и так далее.

3. Сожаление о потраченном времени

Женщина вкладывала в отношения себя, свою энергию, любовь и молодость. И теперь, при мысли о том, что этот союз придется завершить, у нее возникает сильная боль от упущенных возможностей и потерянного времени.

4. Боль от брошенности

Измена может вызвать ощущение, что женщина больше никому не нужна и от неё просто избавляются.

5. Комплекс неполноценности

То, что муж выбрал другую, может поднять со дна подсознания мысли: «Другая женщина лучше меня», «Я хуже», «Я непривлекательна» и так далее.

6. Боль от потери мечты и надежд

Рушатся совместные планы, мечты на будущее и надежды на светлую, счастливую жизнь.

7. Боль от потери близкого человека

Мы часто страдаем не столько из-за физического отсутствия человека, сколько из-за утраты нематериальных ценностей: его любви, заботы, внимания и опоры.

8. Неопределенность

Как дальше жить? Что делать с имуществом? Как быть с детьми? Где теперь жить? Все эти вопросы вызывают сильную тревогу.

9. Стыд и позор

У некоторых женщин измена вызывает ощущение, будто над ними все смеются: мол, она так хвасталась своими отношениями, а тут выяснилось, что всё это было иллюзией.

10. Униженность и проигрыш

Для многих измена похожа на ощущение, будто игра окончена, но победа досталась чужому человеку.

На этом список не заканчивается. Эмоциональная боль и навязчивые мысли могут быть куда серьезнее. Особенно если отношения длились десятилетиями, а супругов связывают общие дети, родственники и совместный быт и сложные финансовые и имущественные взаимоотношения.

Осознайте каждую мысль. Если вам удобно — запишите их на бумаге.

Выписывая свои мысли, вы разгружаете подсознание и возвращаете себе ясность.

Если какая-то конкретная боль из вашего списка (или сразу несколько из них) причиняет невыносимые страдания, её необходимо проработать. Самый быстрый способ — записаться к нам на сеанс. Ну а если вы хотите попробовать справиться самостоятельно, вы можете прочитать книгу «Счастье за 90 минут» и с помощью описанной в ней методики попробовать избавиться от эмоциональных болей.

К сожалению, время не лечит боль. Таблетки тоже её не лечат. Медитация, переезд, смена работы — всё это лишь временно отвлекает.

Классическая психология порой игнорирует саму боль и просто дает дежурные советы: «принять», «простить», «отпустить», «полюбить себя».

Но пока вы не уберете эту боль изнутри, вы не сможете адекватно решить проблемы в своих отношениях.

Если вам удалось самостоятельно или с помощью пейнхантера избавиться от неадекватной, навязчивой эмоциональной боли — я вас поздравляю! Теперь можно переходить к следующему этапу: «Измена мужа: простить или развестись?».