Природа депрессии: почему она возникает?

Согласно различным оценкам, депрессией страдает около 1 миллиарда человек на планете, и с каждым годом это число продолжает расти.

В этой статье разберём природу депрессии, поймём, откуда она возникает и почему оказывает такое сильное влияние на человека.

Если сказать коротко, депрессия — это подавленное состояние человека.

Только степень этой подавленности бывает разной. У кого-то это лёгкая грусть, которая со временем проходит сама собой. А у кого-то состояние становится настолько тяжёлым, что человек неделями избегает общества, теряет аппетит, страдает бессонницей и полностью утрачивает интерес к жизни.

Дело в том, что мало кто смотрит на человека с точки зрения души. Медицина в основном рассматривает депрессию как физиологическое явление: последствия гормональных нарушений, дефицита витаминов, особенностей образа жизни, заболеваний внутренних органов и других факторов.

Но многие не учитывают, что основную энергию человеку даёт именно душа.

Когда человек счастлив, у него появляется много энергии, хороший аппетит, он расслабляется, крепко спит. Нередко на этом фоне улучшается и физическое состояние организма.

Когда же человек несчастен, всё происходит наоборот: снижается иммунитет, ухудшается сон, пропадает аппетит, появляется хроническая усталость, а различные болезни начинают проявляться гораздо сильнее.

Именно поэтому важно понимать, что депрессия в большинстве случаев — это угасание внутреннего огонька души: исчезновение стремлений, желаний и, самое главное, видения будущего.

В книге «Счастье за 90 минут» подробно описано, почему именно это происходит. Но сейчас важно понять другое: картинки будущего можно восстановить. А вместе с ними может вернуться желание жить, действовать и двигаться вперёд. Вслед за этим нередко начинают уменьшаться и многие симптомы депрессии.

Именно так, на наш взгляд, и возникает депрессия.

• Сначала человек теряет какую-то небольшую цель или надежду, связанную с работой. Его душа получает первый удар, но он продолжает жить дальше.
• Затем исчезает ещё одна надежда или разрушается очередная важная картина будущего. Прежняя лёгкость постепенно уходит, появляется напряжение и внутренняя тяжесть.
• Потом возникает третий удар: потеря близкого общения, дружбы, доверия или предательство. В этот момент депрессия уже становится ощутимой.
• А если человек теряет последнюю надежду, которая удерживала его на плаву, депрессия может стать очень тяжёлой.

В этом и заключается суть депрессии.

Именно поэтому восстановление картин будущего, на наш взгляд, способно давать более устойчивые результаты, чем многие другие подходы, направленные исключительно на борьбу с симптомами.

Более подробно о том, как работает этот процесс и как применяется метод пейнхантинга, вы можете узнать в статье «Лечение депрессии с помощью пейнхантинга».